Skocz do zawartości

Siłownia, dieta a picie piwa


marcin_l85

Rekomendowane odpowiedzi

Jako, że okres świąteczny i zbliżający się Nowy Rok to czas noworocznych postanowień ja wykupiłem sobie karnet na siłownię, specjalista przygotowuje mi dietę i rozpiskę. Na pytanie czy mogę przy suplementacji pozwolić sobie na piwko powiedział, że w rozsądnych ilościach nie przeszkadza. pytanko do Was. Jeśli są osoby chodzące na siłownię prosiłbym o Wasze opinie na temat współistnienia smacznego piwka i diety + suple. Konkretnie to dieta na masę, patrząc na moje bicepsy jak u komara pięty :beer::lol::beer:

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli nie planujesz redukowania masy , to istotny problem jest taki że alkohol powoduje ,że o wiele dłużej trwa regeneracja. A to jest kluczowe moim zdaniem przy budowaniu masy mięśniowej. Więc tak jak pisał kolega wyżej , w dni treningowe zrezygnowałbym z alkoholu. Uważaj tylko z ilością kalorii , bo jak wiadomo piwo posiada ich sporo , a pisząc o "diecie na masę" nie chcesz chyba się zalać tłuszczem , a dwa piwa to już jakieś 500 kalorii czyli spora część zapotrzebowania. Ale nie dajmy się zwariować. Załóżmy że robisz 3 treningi ( ogólnorozwojowe ) tygodniowo , więc pozostaje Ci 4 dni kiedy spokojnie możesz piwo wypić . Ale głupotą będzie picie w dniu treningowym.

Edytowane przez pepek84
Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Umieściliśmy na Twoim urządzeniu pliki cookie, aby pomóc Ci usprawnić przeglądanie strony. Możesz dostosować ustawienia plików cookie, w przeciwnym wypadku zakładamy, że wyrażasz na to zgodę.